TENİS BRANŞI

Tenis, Raketle iki kişi ya da iki kişilik iki takım arasında oynanan bir spordur. Oyuncular Raketleri ile içi boş lastik topu ağ (NET) üzerinden rakibinin sahasına (KORTA) atmaya çalışırlar. Teklerde, çiftlerde ve karışık çiftlerde müsabakalar yapılır.

 

Öğretim Basamaklaması;

 

5. Seviye

İlk kez tenisle tanışıyorsunuz. Tedirginsiniz, ama en güncel öğretim bilgileriyle donanmış öğretmenlerimiz, sizleri tenise başlatıp, bu zevkli sporu doğru ve kısa sürede öğrenmenizi sağlayacaktır. Bu dersi almak için 5. Seviyeye yazılmalısınız.

Dersin genel içeriği;

Tenis malzemelerinin tanıtımı

Mikro Tenis egzersizleri (fileye çok yakın, kort içerisinde hazırlanmış alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme çalışmalarıdır –detaysız vuruşlar içerir.)

 

4. Seviye

Daha önce tenise başladınız ama ilerletme fırsatınız olmadı. Birileriyle karşılıklı oyunu keşfetmek ve daha çok öğrenmek istiyorsunuz. Sizi, çok kolay eğitim kortlarımızda hazırlayacağız. Bu dersi almak için 4. Seviyeye yazılmalısınız.

Dersin genel içeriği;

Mikro Tenis egzersizleri (fileye çok yakın, kort içerisinde hazırlanmış alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme çalışmalarıdır –detaysız vuruşlar içerir.)

Mini Tenis egzersizleri kortun 1/2 ‘inde hazırlanan alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme, zamanlama çalışmalarıdır –topu oyunda tutma –detaysız vuruşlar içerir.)

 

3. Seviye

Mini kortlarda topu kolayca oyunda tutabiliyorsunuz. Ancak, “neden bende biraz daha büyük alanda oynayamıyorum? Neden daha çeşitli vuruşları keşfetmeyeyim?”diye düşünüyorsanız? O halde 3. Seviyeye yazılmalısınız.

Dersin genel içeriği;

Mini Tenis egzersizleri (kortun 1/2 ‘inde hazırlanan alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme, zamanlama çalışmalarıdır.Topu oyunda tutma,vuruşlarda detay ve grip tutuşu eğitimi içerir.)

Midi Tenis egzersizleri (kortun 3/4 ‘ünde hazırlanan alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme, taktiksel oyun durumlarının tanıtılması, çeşitlilik ve yaratıcılık duygusunun geliştirilmesini içerir.)

 

2. Seviye

Kolay kortlar sizin için başlangıçtı. Artık, tenisin daha zevkli kısımlarına doğru yol almaya başlamalısınız;tam kortta, biraz daha hızlı toplar ve keyif. Şimdi öğrendiğiniz birçok tekniği sergileme, MAÇYAPMA zamanıdır. Sizin yazılmanız gereken ders, 2. Seviyedir.

Dersin genel içeriği;

Midi Tenis egzersizleri (kortun 3/4 ‘ünde hazırlanan alanda tenise özel koordinasyon ve beceri geliştirme, taktiksel oyun durumlarının tanıtılması, çeşitlilik ve yaratıcılık duygusunun geliştirilmesini içerir.)

Maxi Tenis egzersizleri (kortun tamamında tekniğin yalınlaştırılması, vuruşlarda istikrar, yeni tekniklere geçiş, maçdeneyimi geliştirme eğitimini içerir.)

 

1. Seviye

Tenis oynamanın sihrine ulaşma üzeresiniz. Teknik disipline hoş geldiniz. Yüksek tekniğin ve kontrolün birleştiği bağımsızlık! İLERİ TEKNİK: Müsabaka tekniği.

Siz Seviye 1 de siniz.

Dersin genel içeriği;

Maxi Tenis egzersizleri (kortun tamamında tekniğin yalınlaştırılması, vuruşlarda istikrar, yeni tekniklere geçiş, maçdeneyimi geliştirme)

Müsabaka teknik, taktiği ve egzersizleri

+1
0,0
Paylaş
Cannot get LinkedIn share count for the requested URL

EN ÇOK OKUNANLAR